ESCRÍBENOS...
y recuérdanos en que ciudad y/o país te encuentras!!!
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Trastornos en la alimentación? Comedor compulsivo, obesidad, bulimia o anorexia?
REVISANDO MI VIDA 1. INSTRUMENTOS 1)- Reuniones: Asistí?_____________________________________________________________________________________ Participé?___________________________________________________________________________________ Obtuve provecho? ___________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ 2)- Apadrinamiento: Hablé con mi madrina o
con un ahijado?_ ___________________________________________________________________________________________ 3)- Escritura: Pude escribir mis Sentimientos y/o de los Pasos?__________________________________________________ _____________________________________________________________________ 4)- Literatura: Leí mi Paso y/o Literatura de OA o AA? Leí la Reflexión?____________________________________________ _____________________________________________________________________ 5)- Teléfono: Llamé a un nuevo miembro? A un compañero:_____________________________________________________ ____________________________________________________________________________________________ 6)- Anonimato: Practiqué el chisme con
mis asuntos o con los de los demás____________________ _____________________________________________________________________ 7)- Servicio: Que hice hoy por mi comunidad?_________________________________________________________________ _______________________________ 8)- Plan de Comida? Lo escribí ?__________________________________________________________________________________ Lo cumplí?___________________________________________________________________________________
2. EMOCIONES 1)-
Estuve resentida? Con quien? Porqué? ______________________________________________________________________ 2)- Sentí miedo y/o tristeza? _____________________________________________ ______________________________________________________________________ - En que circunstancias o situaciones?_______________________________________ ______________________________________________________________________ - Como
reaccioné?______________________________________________________ ______________________________________________________________________ 3)- Fui egoísta o deshonesta? ____________________________________________ - Identifique la situación y posibles causas?__________________________________ _____________________________________________________________________ 4)- Pospuse algo hoy?
(Una conversación, un trabajo etc.) Porqué? (Miedo, Pereza,
etc.)__________________________________________________________________ ______________________________________________________________________ 5)- Fui bondadoso y afectuoso con todos?___________________________________ ______________________________________________________________________ 6)-
Hice algo hoy por los demás (sin interés) o por mi misma?__________________ ______________________________________________________________________ 7)- Estuve obsesionada
con comida, dietas, calorías y peso? ___________________ ______________________________________________________________________ 8)- Tuve hoy un
resbalón?_________________________________________________ _______________________________________________________________________ 9)- Pude hoy amarme y
aceptarme a mí misma y a los demás?_______________ _______________________________________________________________________ 10)- Puedo mejorar?
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